SENIORENGRUPPE 70 PLUS
Wir sind eine gemischte Gruppe von ca. 20 teilnehmenden Frauen und Männer bis ins hohe Senioren-Alter.
Unser Bewegungsangebot zielt darauf ab, ältere Menschen ihre körperliche Fitness, Beweglichkeit und Selbstständigkeit bis ins hohe Alter zu erhalten. Typische Aktivitäten sind bei uns: Leichte Gymnastik im Stehen oder auf dem Stuhl zur Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit.
Gezielte Übungen mit kleinen Geräten wie Hanteln,Therabänder und Bällen. Zwischendurch integrieren wir auch Gedächtnistraining in unsere Bewegungsstunde. Neben der körperlichen Bewegung steht auch der Spaß in der Gemeinschaft und die Geselligkeit im Vordergrund. So finden auch Treffen zu runden Geburtstagen, Sommerfesten oder Weihnachtsfeiern bei guter Laune und Gesang statt.
Gezielte Übungen mit kleinen Geräten wie Hanteln,Therabänder und Bällen. Zwischendurch integrieren wir auch Gedächtnistraining in unsere Bewegungsstunde. Neben der körperlichen Bewegung steht auch der Spaß in der Gemeinschaft und die Geselligkeit im Vordergrund. So finden auch Treffen zu runden Geburtstagen, Sommerfesten oder Weihnachtsfeiern bei guter Laune und Gesang statt.
Übungsleiterin: Ute Kowalski
Kontakt (Mobil): 01516 8184277
Bildquelle: Pixabay